|3556|2 체중감량 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna
    팔굽혀펴기 체중감량
  • ... 체중감량을 하면 빠르게 늘까요? 당연하죠 .. 엄청 빠르게 늘어날 것 입니다 .. 즉, 가슴은 자기 몸무게를 받치는 것이기 때문에 대략적으로 체지방을 1~2kg를 줄일 때마다 3~4회 정도씩 늘어날거예요 ..
  • 체중감량 중입니다 현재 운동방식&식단 관련하여 조언을...
  • ... 그 기억이 있어 근육량을 올리면 체중감량에 더 도움이 되지않을까싶어 그렇습니다. 제 생각이맞나요? 2. 현재 식단에서 문제가 있다면 어느부분일까요 다른분들은 저정도먹으면 더 배고플것이다 그래서 더 먹게될것이다하는데...
  • 미금역다이어트 체중감량?
  • ... 체중감량 괜찮게 되나요?? 안녕하세요^^ 문의하신 미금역다이어트에 관한 질문에 대해서 답변을 드릴게요. 미금역다이어트는 굶지않는 건강한 다이어트를 통해 치료자체로만 끝나는것이 아니라 면역력을 증강시키고 습관을...
  • 단기간 체중감량은 어떻게 하냐요??
  • ... 그리고 최근에는 선수들도 컨디션 조절의 실패 때문에 무리하게 체중 감량을 하지 않습니다. 평상시에는 시합 체급에 비해 2~3kg 정도 많이 나갈 뿐이지요. 단기간에 체중 조절을 하시고자 한다면 초저열량식(800kcal/일)을 할 수 밖에...
  • 미레나 루프와 체중감량
  • 체중감량을 위해 운동과 식이 요법으로 체중 감량에 도전 하려 하는데 미레나 루프를 치료목적으로 삽입하고 있습니다 루프가 운동으로 체중을 감량하는데 큰 방해요소가 되는지요? 홀몬의 성분임으로 체중이 많이 증가 함니다...
블로그
    체중감량 후 몸 피부 늘어짐+하얀튼살
  • ... 저처럼 체중감량후 피부가 늘어지신분들 어떻게 복구하셧는지 궁금합니다 튼살이 많고 급격한 체중감량 피부탄력이 거의 없어요 이럴떈 어떻게 개선해야 하나요 리프팅? 꾸준한 운동과 피부 마사지 관리? 하얀튼살치료? 도움이...
  • 체중감량 하고 싶은데 효과적인단기간다이어트 방법...
  • ... 이번 기회에 체중감량을 꼭 하고 싶은데 효과적인단기간다이어트 방법 아시면 알려주세요~ 안녕하세요. 효과적인단기간다이어트 방법에 대해 질문 주셨는데요. 요즘 다이어트 하시는분들에게 제일 핫한 칼로바이 다이어트...
  • 20일 10kg 체중감량
  • 사정이 있어서 20일안에 10kg 체중감량해야하는 상황 인데요. 요요있어도 상관없습니다. 몸 상해도 상관없습니다. 그 정도로 급박한 부분이라서요. 체중감량하는게 처음이라 어떻게 해야할지 기본적인것도 몰라서 질문드립니다....
  • 체중감량 목적 헬스
  • ... 마무리유산소운동(20~30분)(체지방연소와 근육에 피로감을 줄여주는 효과가 있으며 체중을 늘려야 하거나 체지방연소가 필요하지 않을경우 10분정도로 짧게 실시) 초보자를 위한 운동방법(1~3개월) *운동부위를 세분화하지 않고...
  • 체중감량질문
  • 음..요즘 체중감량을 하고 있는 중1인데요 현 175cm에 80kg에요 어제(토욜)에 x나게 뛰어서 79kg가 되었어요. 그리고 다음날에 80kg가 되고 운동을 하고 저녁에 야식(ㅠ)을 먹고 81kg가 되었네요 하루에 농구 30분/달리기 30분씩 하고 있는데...
뉴스 브리핑
    제식단입니다 체중감량 목표로 짜봤구요
  • 제식단입니다 체중감량 목표로 짜봤구요 메뉴는 달가슴살. 동원스테이크연어.파프리카브로콜리복음.김치 계란후라이.이구요 하루세끼먹고있습니다 추가사항이나 조언부탁즈려요 아몬드도 섭취해주구요 운동 후에는 아무것도 안먹고...
  • 일시적단기 체중감량
  • ... 현재 어떤 이유로 체중을 감량하셔야되는건지는 모르겠습니다만 과감히빼실려면 근육운동은 하심안되구요 근육=1kg 이기때문에 체중이늡니다. 집에서하시는거면 비트가빠른 클럽음악 종류별로 스마트폰에 깔아놓고 최대한...
  • 체중 감량하면서 근육키우는거 불가능한가요
  • ... 체중감량하면서 근육키우는게 가능한가요? 2. 버핏테스트 몸이 적응하면 칼로리 소모가 적어지는건가요? 아님 그대로 소모되는건가요? 3.조언좀 해주세요 초보자는 가능한데 다이어트를 하려면 체중 유지 칼로리에서 10~20% 씩...
  • 14kg을 감량했습니다. 목표체중은 58이에요. 7시에...
  • ... 체중 감량 진행시 정체기 시점에서는 더욱 더 규칙적으로 진행해야 합니다. 초반에 감량이 잘 되셨다면 감량 하는 과정에서 감량이 더딘 항상성 시점이 올 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁의 식사 양과 패턴이 달라지기 때문에...
  • 체중감량중인데 다이어트 식단좀 봐주세요.
  • ... 21세, 남성분이시고 다이어트를 하신다면, 체성분 검사를 통해 감량해야 할 체지방이 어느정도 수준인지... 제한_체지방 감량이 주라면 당분간은 유산소 위주로 진행, 추후 유산소:근력 비율을 7:3 정도로 맞추면 됩니다....