|2356|2 무릎살빼기 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    진실과 신뢰로 만든 ‘행복마을’
  • 양쪽 무릎을 크게 다쳐 3개월 간 치료를 받고는 운동선수의 꿈을 접어야 했다. 그 후 부모님을 따라서 농장을... 최고를 위하여 최고들이 모여 “더하기 빼기 곱하기 나누기”를 잘해야 한다고 늘 생각한다. ” -최근에는...
  • 아픈 노동자의 존엄을 위하여
  • 골반, 허벅지, 무릎, 발끝까지 찌릿찌릿 저렸다. 손씨는 직업병이 재발한 것이라 생각했다. 그는 하루 8... 5kg 넘는 피자팬에 1kg가량의 반죽과 각종 토핑을 올려 오븐기와 포장상자에 넣었다 빼기를 네댓 번은 반복해야...
  • 빵순이 고도비만女에게 필요한 다이어트 방법은? 바로 ‘이것’
  • 고도비만인 사람이 살을 빼기 위해서는 단기간 내 다이어트에 성공해야겠다는 생각을 버리고 다이어트 식단... 또한, 줄넘기나 러닝머신, 등산과 같은 유산소 운동을 격렬하게 할 경우 몸에 무리가 되어 무릎관절 등을...
  • [김인수 기자의 사람이니까 경영이다] 직업 선택에 실패하는 이유:선택의 기준...
  • 10여 년 전 내가 경기도 일산에 살 때 거의 매일 밤 호수공원을 한 바퀴씩 뛰던 때가 있었다. 달리기가 좋아서 시작한 건 아니었다. 시작은 살을 빼기 위해서였다. 다시 말해 달리기 자체에서 얻는 '내적 보상'이 아니라...
  • 출렁거리는 '팔뚝살' 빼는 초간단 5분 운동법
  • 플랭크(Flank]) 뱃살 빼는 운동법으로 많이 알려진 플랭크는 사실 팔뚝살 빼기에도 굉장한 효과를 가지는... 덤벨 킥백(Dumbbell Kickback) 다리를 어깨너비로 벌리고 허리를 곧게 펴고 사선으로 숙인 상태에서 무릎을...
블로그
    [알아봅시다]"뱃살 어쩌나, 올해도 작심삼일?"…실패없는 다이어트 꿀팁
  • ◇꾸준한 관리가 필요한 뱃살 감량 뱃살은 다른 부위보다 단기간에 빼기 어렵고 요요 현상이 오기 쉽다.... ◇다이어트 사각지대 존, 시술의 도움으로 간단 해결 특히 뱃살을 비롯해 쉽게 빠지지 않는 팔뚝, 옆구리, 무릎...
  • [웍트: 내 인생 최고의 걷기 다이어트]몸매 라인을 만드는 걷기 운동
  • 다리의 무릎에 통증이 유발될 수 있으므로 본인의 능력껏 들어올려야 한다. 이때 아랫배에 힘을 주고 하면 뱃살 빼기에도 도움이 된다. 이 동작은 주변에 계단이 있다면...
  • '뒤태 여신' 프로젝트…매끈한 각선미·애플힙 만드는 법
  • 다리 무릎이 발 끝을 넘으면 안된다. 균형을 잡기 힘들고 자세가 제대로 나오지 않는다면 뒤쪽에 있는 발을 '1'자가 아니라 약간 바깥쪽으로 보내 실시해보자. ☞영상 보고 따라하기 ◇살 빼기 힘든 '허벅지 안 쪽...
  • 섭식장애와 가족사랑(2)
  • 어깨와 팔뚝에 뼈가 드러나 보일 정도이고 치마를 입고 있는 무릎 아래도 마찬가지였다. 그런데 그녀는... 살을 빼기로 결심했고 그 정도가 지나쳐 살을 빼야 한다는 강박증이 생기게 된 겁니다. 그제야 심각성을 눈치챈...
  • [건강정보] 하체비만 다이어트 원인에 대해
  • 발목살, 무릎 안쪽살 등 부분적인 하체비만을 쉽게 볼 수 있다. 이는 식이요법과 하체비만 다이어트에 도움... 은 "틀어진 골반을 교정하지 않고 허벅지 살빼기 위한 운동과 식이조절을 하는 경우 오히려 엉덩이 처짐과...
뉴스 브리핑
    힐링(IV)
  • 대부분의 사람들이 살을 빼기 위한 운동으로 유산소운동을 하고 있는데, 실제로 살을 빼거나 찌지 않게... 이 때 앞 다리를 직각으로 구부리는 것은 큰 힘이 들지 않지만, 뒷다리를 낮춰서 무릎이 바닥에 닿을 정도로...
  • 노출의 계절, 정소민 이수경 세정 등 스타 다이어트 비법 훔치기
  • ◇ 시각적 효과 노리는 바디 메이크업 사진= 온스타일 겟잇뷰티 2017 화면 캡처 쇄골, 다리 등 살을 빼기 쉽지... 거뭇한 무릎이 고민이라면 분홍빛 블러셔를 활용하면 된다. 구구단 세정은 자신이 MC로 있는 뷰티...
  • 한방다이어트, 시작 전 목표세우기가 핵심
  • 또 신체에 체지방이 많으면 성인병이나 대사증후군, 고혈압 등의 질환으로 이어질 가능성이 높아 살을 빼기... 또 살을 빼면 디스크로 인한 요통이나 무릎 관절통, 발바닥 통증 등의 과중한 체중으로 인한 신체 부담이...
  • [고정아 원장의 건강톡] 억울한 ‘나잇살’ 현명하게 극복하는 방법
  • 특히 나이가 들면 들수록 건강하게 살을 빼기는 어려워진다. 필자도 마찬가지다. 몇 년 전까지만 해도 2kg은... 체력이 저하되고 조금씩 무릎, 허리, 어깨 통증이 생기면 활동량은 더욱 줄어든다. 또 나이가 들면 같은 양의...
  • “우리는 신비주의로 살래. 그게 속 편해”
  • 그날 이후 생각을 완전히 바꿔먹는 것으로 살 길을 찾아냈어요.” “뭐죠, 그게?” “신비주의! 이제 나 신비주의로 산다! 그런 거요. 하하하.” “마음을 여느라 공연히 힘만 빼기보다는 차라리 빗장을 거는 쪽으로?...