|2139|2 당뇨에좋은채소 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    [스마트 컨슈머]내 몸을 녹슬게 하는 독소, 항산화로 해독하자
  • 과다한 활성산소, 당뇨·고혈압·암 등 각종 질환의 원인 금속물질이 오래돼 녹스는 것을 산화라고 하는... 비타민C가 풍부한 과일·채소와 함께 곁들여 먹는 것도 좋은 방법이다. 단 카페인이 들어 있기 때문에 과하게...
  • 예방과 조기발견 어려운 당뇨병, 근본적 원인 치료해야
  • 특히 지방 함량이 적고 질 좋은 단백질이 풍부한 생선이나 정제가 덜 돼 천천히 소화, 흡수 되는 통곡물, 채소 위주로 당뇨 식단을 짜는 것이 좋다.  이때 식습관 개선과 운동은 증상과 체질에 따라...
  • "당신의 혈압 정확히 알고 계신가요?"
  • 당뇨병위험이 3~5배, 심혈관질환위험은 2~3배 정도 높아 꾸준한 관리가 필요하다. 콜레스테롤에는 좋은... 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. 4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을...
  • [어르신 고민 Q&A] 노인사망 원인이 궁금해요
  • 좋은 치료약이 계속 개발되고 있지만 심혈관질환의 가장 좋은 치료법은 평소 적절한 운동과... 당뇨병, 간 질환, 고혈압성 질환, 운수사고가 뒤를 이었습니다. 노인성 질환인 폐렴은 2004년 사망원인...
  • 중년 이후 삶의 질 떨어뜨리는 전립선·방광·요도 건강, 이렇게 지켜라 ②
  • 비만과 당뇨, 고혈압이 있다면 식습관 개선도 함께 해야 한다. 일주일에 30분씩 3회 정도는 꾸준하게 조깅이나... 특히 비뇨기계 건강에 좋은 운동은 항문조이기 운동(케겔운동)이다. 항문을 조이는 과정에서 비뇨기계의...
블로그
    지방간 탈출을 위해선 식단관리가 중요
  • 지방간은 과음으로 인한 ‘알코올성 지방간’과 과식, 비만, 당뇨, 고지혈증, 약제 등에 의한 ‘비알코올성... 간 기능 개선과 좋은 영양 상태를 유지하기 위해서는 단백질, 탄수화물, 지방과 같이 에너지를 내는 영양소의...
  • 계란유골(鷄卵有骨)
  • 가축이나 채소에 사용되는 농약도 한 번에 마시면 급성 독성으로 목숨을 잃기도 한다. 그럼에도 병충해를 막는데 농약은 잘 쓰이고 있다. 피프로닐도 마찬가지다. 적절하게 잘 사용하면 생산량을 늘려 사람들에게 좋은...
  • 고지혈증 얕보다간…내 몸은 ‘만신창이’
  • 낮추는 채소, 과일, 콩 등 음식 섭취량을 늘리는 것이 좋다. 또 저강도의 유산소 운동을 충분히 하는 것이 좋다. 운동을 하면 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는 올라가고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤...
  • 장수식품 '양파', 건강즙으로 단숨에 마셔볼까
  • 건강에 좋은 채소다. 흔한 식재료이기 때문에 효능이 간과되곤 하지만, 자세히 살펴보면 약과 견줄만한 뛰어난 효능을 갖추고 있다. 양파는 성인병, 암, 혈관질환 등 다양한 질병의 예방에 효과적이다. 그 중 당뇨병 예방에...
  • 급증하는 '당뇨병', 당뇨에 좋은 음식으로 식습관 관리 필수
  • 급증하는 '당뇨병', 당뇨에 좋은 음식으로 식습관 관리 필수   (아크로팬=이진이) 국민건강보험공단에... 또한 백미ㆍ설탕처럼 정제된 음식 대신 잡곡, 채소를 많이 먹어야 한다. 이와 함께 홍삼을 먹으면 인슐린 효과...
뉴스 브리핑
    [기획]건강한 추석절 연휴를 보내기 위해선…
  • 가장 좋은 방법 중 하나이다. 사진은 건겅검진 중 내시경 검사를 받고 있는 모습. 과식·칼로리 과잉섭취... 그리고 채소 등을 준비한다. 대부분의 차례음식들은 고칼로리의 기름진 음식으로 많이 섭취할 경우 한 끼에...
  • 추석 귀성 만성질환자 챙겨야 할 6가지
  • 의약품을 꼭 챙겨라 고혈압, 당뇨병을 비롯해 협심증, 심근경색증, 천식 등 만성병이 있는 환자들은 반드시... 높은 혈압은 신장에도 안 좋은 영향을 끼치므로 신부전과 같은 신장질환 환자도 짠 음식 섭취를 자제해야 한다....
  • [건강주치의] 어릴 때부터 동맥경화 똑똑한 관리법
  • 안 좋은 것이다. 그런데 이 공포영화의 두 가지 공통점은 동맥경화(죽상동맥경화증)와 똑 닮았다.... 당뇨ㆍ흡연 등)를 잘 조절한다. 2 소금ㆍ당분ㆍ콜레스테롤이 적은 음식을 먹는다. 3 채소류ㆍ해조류ㆍ과일...
  • [리얼푸드]착한 탄수화물, 뭐가 있나?
  • 다음은 건강에 좋은 착한 탄수화물이다.   1. 현미 현미는 정제하지 않은 곡물의 대명사다. 가공을 적게 해서... 특히 고구마는 혈당지수가 낮아 체내 흡수가 느려 비만은 물론 당뇨, 심혈관계 질환에도 도움이 된다. 4. 콩...
  • 풍향계-가을에 고구마를 예찬하다
  • 7%로 가지, 당근, 샐러리 등 항암효과가 있는 채소 82종 중 1위이다.  아침 일찍 100g의 고구마를... 고구마의 단맛 때문에 당뇨병환자들이 기피하기도 하는데 당뇨를 일으키는 당분은 단당류이지만 고구마의...